当前位置:首页 > 关爱老人 > 详细内容
老年性耳聋患者提高听力的方法
发布时间:2010/7/24  阅读次数:2918  字体大小: 【】 【】【

一、张嘴闭嘴健身法简便易行,尤其适合中老年人锻炼。每天早晨起来,到空气清新的地方,将嘴巴最大限度张开,向外哈一口气,然后用力吸一口气再闭合起来,这样张张合合,连续100~200下,对强身健脑有很大帮助作用。

①张嘴与闭嘴能使脸部的多块肌肉有节奏地运动,这些肌肉在运动中得到锻炼,肌纤维发达变粗。肌肉块增大,面部显得饱满丰润。

②张嘴闭嘴的深呼吸运动,能扩大胸腔,增大肺活量,让肺脏吸进更多的新鲜空气,促进身体的新陈代谢,使全身的各器官功能增强,减慢人的衰老过程。

③早晨刚起来时大脑还没有完全清醒,嘴巴的一张一合,通过面部的神经反射刺激大脑,使大脑全部清醒过来,思路敏捷,工作效率提高。另外,通过神经反射,脑血管不断收缩、扩张,于是弹性增强,对预防老年性痴呆和脑中风有一定帮助。

④张嘴闭嘴可使咽喉部得到活动,保持耳咽管的通畅,使耳朵内外的压力保持平衡状态,防止出现老年性耳聋、耳鸣、耳病性头晕。

⑤张嘴闭嘴还可以叩击牙齿,锻炼牙龈,增强牙齿的坚固性,防止牙齿过早脱落。

据观察,经常采用张嘴闭嘴健身法的人,鹤发童颜,耳聪目明,老当益壮。此法简便易行,没有副作用,老年朋友,不妨一试。

二、鼓膜按摩也会有一定的作用,办法是:用双手掌按住耳朵,然后一下一下用力,每天做20次。

我要评论
  • 匿名发表
  • [添加到收藏夹]
  • 发表评论:(匿名发表无需登录,已登录用户可直接发表。) 登录状态:未登录
最新评论
所有评论[5]
  • 评论人:[匿名] 时间: [2012/3/26 9:23:12] IP:[208.49.101.6*]
  • kUdj6f , [url=http://zpkzyasprhrz.com/]zpkzyasprhrz[/url], [link=http://ydqhnnshmals.com/]ydqhnnshmals[/link], http://dhynjqjknxll.com/
  • 评论人:[匿名] 时间: [2012/3/25 7:16:07] IP:[91.121.147.1*]
  • UgZr0Q <a href="http://fskrkhbxhpbo.com/">fskrkhbxhpbo</a>
  • 评论人:[匿名] 时间: [2012/3/25 1:23:42] IP:[209.194.179.18*]
  • RzdUTD , [url=http://fhffduaortog.com/]fhffduaortog[/url], [link=http://lvpdjoiemltv.com/]lvpdjoiemltv[/link], http://euhxquhdfkus.com/
  • 评论人:[匿名] 时间: [2012/3/24 6:24:12] IP:[90.150.144.4*]
  • LAgQgL <a href="http://rqpcnmueaiog.com/">rqpcnmueaiog</a>
  • 评论人:[匿名] 时间: [2012/3/23 22:28:13] IP:[109.230.216.6*]
  • How neat! Is it relaly this simple? You make it look easy.


 市南区万聆达助听器经营部版权所有  京ICP备13041715号-1 地址:青岛市市南区宁夏路213号103(大润发超市对面向东200米)